آیا مصرف عسل برای قلب مفید است؟

حدس بزن چه شده؟ اگر عاشق عسل هستید، کمی صبر کنید زیرا من برای شما یک خبر شیرین دارم.

فواید عسل برای سلامتی - که قدمت آن به تمدن های باستانی بازمی گردد و شامل درمان سوختگی ها، زخم ها، عفونت ها و ناراحتی های گوارشی می شود؛ اکنون شامل کمک به حفظ سلامت قلب نیز می شود. اما آیا قند های موجود در عسل برای قلب مضر نیست؟

آیا ممکن است به بهبود عملکرد قلب و افزایش سلامتی این عضو کمک کند؟ در ادامه این مقاله توضیحات لازم را به شما خوهیم داد.

عسل به مبارزه با التهاب کمک می کند

اولین و مهمترین مزیت عسل چهل گیاه برای سلامت قلب، توانایی آن در کمک به کاهش التهاب است.

عسل خام علاوه بر شکر و آب حاوی فلاونوئیدها، پلی فنول ها و سایر ریزمغذی های آنتی اکسیدانی است. این آنتی اکسیدان ها توانایی طبیعی شما را برای خنثی کردن رادیکال های آزاد ایجاد کننده التهاب و جلوگیری از اکسیداسیون کلسترول LDL بلااستفاده افزایش می دهند.

نتیجه آسیب کمتر به پوشش اندوتلیال ظریف شریان‌ها و التهاب کمتر خواهد بود. با به حداقل رساندن التهاب، از ایجاد پلاک در شریان های خود جلوگیری می کنید و به محافظت از خود در برابر حمله قلبی یا سکته کمک می کنید.

مقدار دقیق و ترکیب آنتی اکسیدان ها در یک شیشه عسل خام به این بستگی دارد که زنبورها شهد را از کدام گیاه جمع آوری کرده اند. به طور کلی، هر چه عسل تیره تر باشد، قدرت آنتی اکسیدانی بیشتری دارد. از این رو، برای مزایای بالاتر، یکی را انتخاب کنید که منشأ تکی دارد و حداقل پردازش شده است. شما با خرید عسل چهل گیاه اصل از مزایای قدرت اعجاب انگیز گیاهان شفا بخش بسیاری بهره مند می شوید. این برای سلامت قلب نیز بی نظیر است.

عسل سطح انسولین در خون را متعادل می دهد

یکی دیگر از فواید عسل خام برای سلامت قلب این است که در مقایسه با شکر و سایر شیرین کننده ها از افزایش چشمگیر انسولین جلوگیری می کند.

انسولین بیش از حد در جریان خون منجر به آسیب شریانی، التهاب و در نهایت بیماری قلبی می شود. اجتناب از شکر به طور کلی یکی از راه‌های پیشگیری از این موارد است، اما صادقانه بگوییم این روش چندان واقع بینانه نیست. برای مواقعی که می‌خواهید طعمی از شیرینی را به چیزی که می‌خورید اضافه کنید، روشی بسیار بهتر است که جایگزین‌های سالم‌تر و طبیعی‌تر برای شکر مانند عسل چهل گیاه را در اختیار داشته باشید.

عسل کلسترول و گردش خون را بهبود می بخشد

ما از تحقیقات می دانیم که عسل می تواند به کاهش تری گلیسیرید (لیپیدهای خون که در صورت بالا رفتن مضر هستند) و افزایش HDL (کلسترول "خوب") کمک کند - دو چربی مهم در مورد سلامت قلب.

به عنوان یک امتیاز، همچنین پیشنهاداتی وجود دارد که ریز مغذی‌های موجود در عسل دارای مزایای مثبتی بر ویسکوزیته خون و عملکرد شریانی هستند. هرچه خون شما راحت تر جریان یابد، احتمال ابتلا به فشار خون بالا و لخته شدن خون کمتر می شود.

مطالعات نشان داده اند که مصرف عسل کلسترول بد LDL را 6 تا 11 درصد کاهش می دهد و سطح تری گلیسیرید را تا 11 درصد کاهش می دهد. عسل همچنین ممکن است کلسترول HDL "خوب" را حدود 2? افزایش دهد.

عسل چهل گیاه و کاهش خطر سکته قلبی

عسل سرشار از ترکیبات فنلی است که به عنوان آنتی اکسیدان های طبیعی عمل می کند و به دلیل نقش بالقوه آنها در کمک به سلامت انسان، محبوبیت روزافزونی پیدا می کند. طیف وسیعی از ترکیبات فنلی در کوئرستین عسل مانند، فنتیل استر کافئیک اسید (CAPE)، آکاستین، کامفرول، گالانژین وجود دارد که تأثیر امیدوارکننده‌ای در درمان بیماری‌های قلبی عروقی دارند. بسیاری از مطالعات اپیدمیولوژیک نشان داده اند که مصرف منظم ترکیبات فنلی با کاهش خطر بیماری های قلبی مرتبط است. در بیماری عروق کرونر، اثرات محافظتی ترکیبات فنلی عمدتاً شامل ضد ترومبوتیک، ضد ایسکمیک، آنتی اکسیدان و شل کننده عروق است. پیشنهاد می شود که فلاونوئیدها با سه عمل عمده خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می دهند: بهبود اتساع عروق کرونر، کاهش توانایی لخته شدن پلاکت ها در خون و جلوگیری از اکسید شدن لیپوپروتئین های با چگالی کم (LDL).

با این اثرات اعجاب انگیز می بینید که فکر کردن در مورد قیمت عسل چهل گیاه کمی ساده انگارانه و سطحی نگری خواهد بود. بدون تعلل این ماده شفا بخش را برای کمک به قلب تان تهیه کنید.

عسل و دارچین برای سلامت قلب

مقداری چوب دارچین را از عطاری تهیه کنید
در هر وعده چند تکه کوچک را به مدت نیم ساعت به آرامی بجوشانید
عصاره جوشانده را در یک لیوان بریزید و پس از ولرم شدن به آن یک قاشق عسل چهل گیاه اصل اضافه کنید
این ترکیب را قبل از خواب میل کنید و به بدن تان یک ابزار قوی برای به دست آرودن سلامتی تان هدیه دهید

نتیجه گیری

از این رو می بینیم که یک قاشق چای خوری عسل می تواند به بدن شما در برابر بیماری های قلبی مزیت بیشتری بدهد و سلامت قلب را تقویت کند. گرم به گرم، این "شهد زنبور عسل" به اندازه برخی میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان است. پس همین امروز در ظرف عسل خود شیرجه بزنید و هرگز دغدغه قیمت عسل طبیعی چهل گیاه را نداشته باشید!

https://e-spirit.videomarketingplatform.co/erfolgreiche-content-commerce

https://www.pattyspeoplepictures.com/blog/2014/6/buffalo-bills-charging-buffalo

https://8tracks.com/soghatnah8871

https://godotengine.org/qa/user/soghatnah8871

https://www.tripadvisor.com/Profile/soghatnahs

https://replit.com/@soghatnah8871

https://www.misterpoll.com/users/3261025

https://www.mobypicture.com/user/soghatnah8871

https://letterboxd.com/soghatnah8871 /